t 100

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 18.02.2012, tydzień 4 TRENING - machanie nóżką 4 obwody*20 Miska założenia: B-100, T-100, W-50 + woda 4,25l 1. jajko, białko, łosoś surowy, masło, szpinak, śliwki suszone, 2. łosoś świeży, oliwa, morele suszone, warzywa 3. łosoś wędzony, oliwa, warzywa, 4. SCITEC 100% whey profesional + warzywa: brokuł, [...]

SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 19.02.2012, tydzień 5, DNT Miska założenia: B-100, T-100, W-50 + woda 4,00l + potreningowy: whey+owoc+MCT 1. jajka, masło, szpinak, śliwki suszone ***Trening - pupa tydzień 5 potreningowy: peak whey delicious+jabłko+MCT 2. łosoś świeży, oliwa, warzywa, mandarynki 3. SCITEC 100% Whey Profesional 4. jajca, masło, [...]

"SHAKE YOUR ASS - PRIVATE Wypiski 22.02.2012, tydzień 5 Miska założenia: B-100, T-100, W-50 (z owoców, fruktoza do 25g) + woda 3,25l na czczo: ocet jabłkowy 1. jajka, masło, cukinia, śliwki suszone 2. (w delegacji) szejk - truskawki mrożone, jabłko, SCITEC 100% whey profesional, olej z pestek winogron *****Machanie nóżką 4 obwody * 20 ****** [...]

[...] ale kalorycznie całkiem ok bo nie mają tłuszczu te sosy :) Na zdjęciu mój mały magazynek :D Dzisiejszy trening: 1. Wyciskanie sztangi ławka pozioma 15x40, 6x60kg, 5x80kg, 5x100kg, 3x110kg, 5x120kg, 5x120kg 2. Wyciskanie sztangi ławka dodatnia 12x60kg, 10x80kg, 10x90kg, 11x95kg 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 12x23kg, 12x30kg, 12x36kg, 10x36kg [...]

[...] dobra,ach szanujcie tez moj portfel:Lol 1-posilek 6.20-30 80g platkow owsianych,40g rodzynek,250ml mleka 0.5%,50g sera bialego+mala tyzka miodu+gramka B ok32 W ok 100g T ok15-20 2-posilek w szkole 9.35 Grahamka+jogurt 500ml z owocami B ok28 W ok100 T 10 3-posilek znowu niestety w szkole13.30 150g bulki grahamki,40gszynka z indyka ,20g [...]

[...] na utrzymanie wagi mam kalorykę w granicach 2400kcal. I to nie wiem czy nie jest trochę mało. Chętnie przejadam, nie powiem ;) Masa jeszcze z 4 tygodnie ( teraz jakoś z 8 tygodni będzie) potem coś lekko podetnę i dalej zobaczymy. Założenia: DNT B 110 T 100 W 260 DT B 110 T 100 W 310 Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-31 00:38:25

[...] ... 1-AD konwertuje do 1-testosterone...ma nieco dłuższy okres półtrwania, ale jest jednocześnie nieco bardziej masowe, natomiast 1-T nie konwertuje do niczego.... Ziki, T-100 to teoretycznie 1-T Thp Ether...łącząc go z CLA uzyskujesz efekt podobny do gellcapsów Moleculara....czyli niby zmniejszasz skuteczną dawkę.... [...]

[...] w zwsie x 8) 1 max (nie liczę) + aero pełne 20 min (tempo emeryckie, ale torche pod górke, i troche potruchtalam 8,5 km/h, reszta spacerek) + rozciąganie Micha niskie ww 100 b / 60 t / 100 ww na dzis naszykowłam taka porcje warzyw, ze nie moge ich przejeśc, ale jedno wiem na pewno: brokuł + brukselka = bieg do toalety (moze dolicze do aero, [...]

[...] zaczela sie z rany sączyc jakas ciesz dziwna. No ale na mnie zawsze sie słabo goi, to nie panikuje. czekam. Poszłam na spacer, ok godzinki, zeby rozruszac kości tylko. I micha na jutro: 100 b/ 60 t / 100 ww (1/3 niskie ww) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1888dd16542c4acf9dc193bf64a9e12d.JPG Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-03-31 20:13:19

Ze zmian: DT B 350, W 800, T 100, 8000 kroków DNT B 350, W 600, T 110, 6000 kroków ten tydzien robie deload, tylko jedna seria robocza i z lekkim zapasem, nie do upadku. Na razie jeszcze apetyt dopisuje, 16 tydzień masy leci obecnie, jak wssystko pozowli to dociagne do lipca i jakiegos mini cuta trzeba bedzie w koncu zrobic, by na plazy nie bylo [...]

[...] Patrzę na te screeny teraz i jakaś bzdura wyszła, tłuszczu tyle samo, białka 2x więcej, węgli podobnie. Coś mi tu nie gra. Albo źle coś wprowadziłem na stronie, albo nie wiem sam. Mnie wychodziło tak: B: ~100 T: ~100 W: ~200 A teraz: B: ~200 T: ~50 W: ~200 Zmieniony przez - Vexatus w dniu 2019-03-11 09:49:15

Wiem... Jak myślicie, czy rozpiska 100/t 200/t 300/t 400/t 400/t 300/t 200/t 100/t to dobry początek przygód z teściem czy z deczka przesadzony? Poza tym załóżmy że mam 400mg/t do walnięcia to wziąć go 4x100mg czy 2x200mg w przeciągu tygodnia. Czyli np walę pn/sr/pt/nie lub pn/czw ? Czy ktoś mógłby dokładnie mi opisać jak wkłuć się w udo gdzie [...]

A T-100 z Olimpa myślicie że będzie lepsze

A T-100 z Olimpa myślicie że będzie lepsze co do suplementow opartych na DAA tutaj bywa roznie trzeba byc ostroznym zwlaszcza w kontekscie prolaktyny

[...] 2x banan 203g białko 32g II posiłek 15:00 - 15:25 (niestety nie miałem możliwości zjeść w szkole) pierś 161g pomidor 102g nasiona słonecznika 50g rodzynki 25g ryż brązowy 100g III posiłek: od 17:06 - 17:23 pieczarki 63g pierś 48g chleb wieloziarnisty 47g oliwa 32ml banan 130g rodzynki 98g IV posiłek od 18:35 kiwi, banan, mandarynki, banan. - [...]

od tygodnia nowe makro DT B 400, W 475, T 90 DNT B 400, W 350, T 100 bede testowal nieco wieksze ilosci bialka obecnie. Docelowo bedzie to 4g, ale stopniowo bede wchodizl na wieksze ilosci :) obecnie przy 400g jest ok, uklad trawienny sobie radzi, nic sie nie dzieje negatywnego

[...] sobie trochę supli wspomagających na siłownię (białko , jabłczan kreatyny , cytruline , l-arginine , aminokwasy , l-karnityne i najlepszy podobno boster testosterony T-100. ) Zero siły na siłowni i dalej deprecha (ledwo na klatę 40kg w 3serii by mnie przygniotło - powiedziałem sobie ale żeś zdziadział człowieku ) Zacząłem czytać o [...]

Siemanko Dzisiaj Push -WL 10x60, 4x80, 4x100, 4x142, 12x115 -Wyciskanie na skosie Smith 7x115, 8x100 -dipsy na klatkę 8x45, 15x25 -rozpiętki brama z góry 16x55, 10x60 -unoszenie bokiem hantla w wychyleniu tułowia 20x24, 20x24, 20x24 -Pprostowanie przy wyciągu podchwytem 5s 15x75 -Uginanie modlitewnik jednorącz 9x22, 15x16 -Uginanie młotkowe [...]

ponownie witam wrzucam rozpiske na DT i DNT...prosze o ocene tego drugiego:) DT B-200 T-100 WW-200 I posiłek Płatki owsiane 40g Orzechy włoskie 20g Ser twar.chudy 200g oliwa z oliwek 25g Suma: B-47,56 T-40,84 WW-38,32 698,85Kcal II posiłek Tuńczyk w wodzie 120g Nasiona słonecznik 30g Suma: B-32,52 T-14,55 WW-7,38 286,2Kcal III posiłek [...]

A ja mam pytanie jak dobrze połączyc nastepujące suple: t-100, aakg mega caps 1250, bcaa xplode i odzywke białkową (obecnie mam starego dobrego matrixa). Obecnie robie to następujaco: rano naczczo 5g BCAA (codaje 2,5g czystego bcaa) przed treningiem pół godziny 4 kasułki AAKG (5g), a bezpośrednio przed 10g BCAA po treningu bezpośrednio białko z [...]